e
f
o
h
e
,
ser. Også en sandhed, når det gælder om
hvordan ukrudt eller en langhåret hæk
opfattes. At blive ven med hakkejernet og
hæksaksen inden det hele er gået i jungle,
giver glæde og en mulighed for at tømme
hovedet for besværlige eller tunge tanker.
sanselighed og tilfredsstillelse ved at se det
færdige resultat. Motion behøver ikke være
noget der betyder lange løbeture i skoven
eller masser af sved i motionscentret.
neske med et utal af informationer og
oplevelser. På arbejde, i trafikken, foran
skærmen, sammen med børnene ja, der
er mange roller, der skal spilles og mange
informationer, der skal sorteres, så kun de
vigtigste bliver brugt. Det trætter alle.
rer kroppen både psykisk og fysisk. Aktivi-
tetshormonet cortisol er normalt højt om
dagen og lavt om natten. Stressede men-
nesker har et højt niveau af cortisol i blodet
hele døgnet, indtil de brænder ud. Så kan
hormonmængden ikke komme op igen
og enhver aktivitetslyst forsvinder. Diagno-
sen er depression eller udbrændthed. Når
man arbejder eller blot er i en have, bliver
cortisol-niveauet langsomt normalt igen.
falder både blodtryk og puls. Forklaringen
cen trods alt er mere på hjemmebane her
I dag bliver havearbejde og oplevelser i det
kejern og beskærersaks på 20-30
minutter.
planterne tager de pladsen op for det
ukrudt, der ellers ville vokse i jorden.
pende som muligt at være i haven.
uoverkommeligt at fjerne det. Det
skal blot være er en opgave, der skal
ordnes, når du får lyst til at meditere
og slappe af med lugearbejde.
og kan derfor tilføre haven nogle op-
levelser, som helt fabriksnye materialer
ikke har.