tende rose? Eller nulret en stilk af rosmarin
mellem fingrene og mærket duften? Øje-
blikkeligt bliver du nærværende og til stede
i nuet. Alle dagens genvordigheder træder i
baggrunden.
mest stress-forebyggende aktiviteter du
overhovedet kan gøre for dig selv. Duften
af rosmarin og rose bølger ikke blot ind i
næsen, men langt længere. Hjernen regi-
strer at du er i live, at du har alle dine sanser
stadigvæk og at der ikke stilles andre krav til
dig lige i det øjeblik end at suge duften ind i
krop og sjæl.
øvelsen uden at eje andet jord end det der
kan være i en urtepotte. Med en have er
du mere privilegeret. Her har du dit eget
wellnessrum - lige udenfor terrassedø-
ren.
behov og få overskuelige sanseindtryk af
farver, dufte, lyde og smag. Samtidig går
året sin gang i alt det grønne, der foran-
drer sig hele tiden og ikke mindst giver
haven dig mulighed for at bruge din krop
til andet end blot at sidde eller gå.
vearbejdet som en trussel, der stjæler ens
dyrebare fritid. Som noget der bare skal
overstås så hurtigt som muligt.
en kilde til god motion, livsglæde
og en
det stressende liv udenfor havelå-
gen. Det handler blot om at få
havearbejdet til at være over-
skueligt og opfatte det som et
tilbud om afslapning i stedet
for at se det som en kamp.
"Danskernes brug af
grønne områder"
viser at jo mere
tid folk bruger
i deres have,
des mindre
danske haver bliver meget
sjovere både at være og